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春季糖友健康保健指南
2023-02-28 15:11:25
转眼到八九了,春意渐浓,乍暖还寒,正是疾病好发的时节,人们很容易感染各种疾病,特别是糖友。可瑞意特别为大家准备了春季糖友管理指南,帮助糖友做好保健工作,大家要留意哦~01防寒保暖,预防外感春捂秋冻,百病...
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2023年《成人糖尿病食养指南》发布,快来看看要咋吃
2023-02-28 15:09:51
2023年1月下旬,国家卫生健康委发布了《成人糖尿病食养指南(2023年版)》,根据糖尿病的疾病特点和分型,给出了食养原则和建议。合理安排膳食,不仅有助于血糖达标,还可以预防和延缓糖尿病并发症的发生,改善生活...
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“车厘子自由”的好处
2023-02-28 15:02:42
车厘子真的是挺不错的一种水果:颜值高、味道好,吃着不费劲不脏手,而且也很有营养。过完了年,海外进口的车厘子们价格大幅跳水,终于可以实现“车厘子自由”啦!快来看看这么贵的车厘子有啥好处~车厘子的分级先来看...
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提高免疫力的食物(三)水果坚果篇
2023-02-28 14:59:38
上期介绍了谷物杂粮和蔬菜,本期接着来介绍水果和坚果。适量吃水果和坚果,提高免疫力强化剂颜色鲜艳的红黄颜色的水果也富含β-胡萝卜素和维生素C、有机酸,是提高免疫力的强化剂。蔬菜每天食用约 500g (深颜色占一...
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提高免疫力的食物(二)谷物杂粮蔬菜篇
2023-02-28 14:56:24
上期介绍了蛋白质,本期接着来介绍谷物杂粮和蔬菜。增加全谷物粗杂粮,为免疫力保驾护航谷类食物也是膳食蛋白质的重要来源,尤其全谷物和粗杂粮能提供丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、铁等营养素,全谷物还是膳...
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提高免疫力的食物(一)蛋白质篇
2023-02-28 14:52:27
食物是提高免疫力的基础, 通过食物获取营养, 是提高免疫力的重要保障。有的食物含较多促进健康、提高免疫力的物质, 是“ 好” 的食物,应该多吃一些。如富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D、B族维生素、硒、锌...
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